B-komplex je skupina vitamínů B nezbytných pro fungování základních funkcí celého organismu včetně nervové soustavy. Jsou, mimo jiné, zdrojem niacinu a kyseliny pantothenové, která se podílí na metabolismu všech živin v těle. Jde o vitamíny rozpustné ve vodě, které se v těle neukládají a dostávají se z organismu pryč močí, a proto je potřeba tyto látky tělu dodávat ve formě doplňků stravy. Nedostatek vitamínu B v těle se projevuje hlavně zvýšenou únavou a vyčerpáním, poruchami spánku, problémy s pokožkou a sníženou schopností koncentrace. Komplex vitamínu B tvoří: B1 (thiamin) – .. Blancheporte >>